ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
Глубинная трансформация
через работу с телом и подсознанием.
через работу с телом и подсознанием.
29 января, Панган
О методе
Холотропное дыхание – одна их мощнейших современных психодуховных практик. Оно сочетает специальное дыхание, пробуждающую музыку и направленную работу с телом для самоисследования и самоисцеления.
Холотропное дыхание помогает открыть новое видение пути и смысла своей жизни, трансформирует взгляд на собственное “Я” и окружающий мир, открывает доступ к творческой силе и спокойствию в условиях стресса.
Практика работает на пересечении открытий современной психологии и духовных традиций. Она даёт доступ к целительной силе изменённых состояний сознания. Вы сможете прожить актуальный или прошлый травматичный опыт, разрядить зажатые в теле и подсознании энергии, и получить новый ресурс на уровне сознания.
Практика была разработана ученым мирового уровня Станислафом Грофом и официально разрешена и зарегистрирована Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.
Холотропное дыхание помогает открыть новое видение пути и смысла своей жизни, трансформирует взгляд на собственное “Я” и окружающий мир, открывает доступ к творческой силе и спокойствию в условиях стресса.
Практика работает на пересечении открытий современной психологии и духовных традиций. Она даёт доступ к целительной силе изменённых состояний сознания. Вы сможете прожить актуальный или прошлый травматичный опыт, разрядить зажатые в теле и подсознании энергии, и получить новый ресурс на уровне сознания.
Практика была разработана ученым мирового уровня Станислафом Грофом и официально разрешена и зарегистрирована Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.
Что может стать результатом сессии дыхания?
Холотропное дыхание глубинно работает с такими темами, как:
Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала.
Исцеление детских травм и перезапись процесса рождения.
Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации.
Осознание корней своих напряжений и освобождение от них.
Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна.
Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.
Активизация внутренних резервов психики, устранение чувства тревоги, апатии и депрессии.
Устранение последствия хронических стрессов и усталости, возвращая чувство гармонии и наполненности жизни.
Как проходит практика
29 января, воскресенье с 11:00 до 16:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:00
Сбор участников, знакомство
11:00 - 11:30
11:00 - 11:30
Теоретические основы холотропного дыхания
Мы подробно расскажем о методе, его основах и потенциальном эффекте. Объясним технику дыхания, дадим необходимые перед практикой инструкции и ответим на интересующие вопросы.
11:30 - 12:30
11:30 - 12:30
Телесные и процесс-ориентированные практики
Важно не только понять что делать во время дыхательной сессии, но и перевести ум в режим особого внимания к телу. Также практики помогут вам выработать некоторые навыки, которые углубят само холотропное путешествие и его эффект.
12:30 - 15:30
12:30 - 15:30
Сессия дыхания
Сессия дыхания длится до трёх часов, при этом у каждого участника свой темп. Процесс может завершиться и раньше. На протяжении сессии вас будут сопровождать и поддерживать профессиональные проводники.
15:30 - 16:30
15:30 - 16:30
Интеграция и обсуждение опыта
Важен не только сам прожитый опыт, но и привнесение его результатов в обычную жизнь. Иначе практика превращается просто в увлекательный аттракцион. Мы предложим интегрировать опыт через творчество, обсуждение и образное мышление.
Ведущие сессии
- Константин Лето
Трансперсональный психолог, философ и тренер, ведущий групп личностного развития с опытом более 10 лет, создатель метафорического киноклуба «Большой Вопрос» и трансформационных путешествий «Горы свободы». Ведущий холотропного дыхания с более чем пяти летним опытом.
- Анна Лето
Психолог, автор и ведущий тренингов с опытом работы более 15 лет, преподаватель РЭУ им. Плеханова, ведущий корпоративных тренингов для крупных компаний РФ, создатель школы креативности для бизнеса, со-основатель проекта «Можно» и иммерсивного психологического театра «Нестрашный суд».
Стоимость участия
Отправиться в практику
29 января | c 11:00 до 16:30
Оставь заявку, мы свяжемся с тобой в течение дня и расскажем как принять участие в практике
Гарантия радости самораскрытия на все форматы работы с нами.
Если вы честно погрузитесь в практику и останетесь недовольны опытом, мы вернём вам деньги.
Если вы честно погрузитесь в практику и останетесь недовольны опытом, мы вернём вам деньги.
Гарантия радости самораскрытия на все форматы работы с нами.
Если вы честно погрузитесь в практику и останетесь недовольны опытом, мы вернём вам деньги.
Если вы честно погрузитесь в практику и останетесь недовольны опытом, мы вернём вам деньги.
Вопросы и мифы
Вопрос:
У меня всё в жизни хорошо. Мне будет полезна практика?
ответ:
Ещё как! Холотропное дыхание не только эффективный метод исцеления, но и самопознания. Практика поможет по-новому взглянуть на своё Я, открыть новые перспективы развития и активировать скрытые ресурсу. Кроме того это отличный способ сбросить эмоциональное напряжение и освободиться от тревог.
Вопрос:
Это безопасно?
ответ:
Существует множество мифов о вреде гипервентиляции при ХД и даже опасности изменённых состояний сознания. Но такая парадигма постепенно уходит в прошлое. Не существует научных доказательств вреда холотропного дыхания, зато есть множество исследований, доказывающих эффективность этого подхода. Вот, например.
Кроме того с вами рядом всё время будут опытные проводники.
Кроме того с вами рядом всё время будут опытные проводники.
Остались вопросы?
Оставьте контакты в форме ниже, и мы перезвоним вам в течении дня.
Остались вопросы?
Оставь контакты в поле ниже, мы свяжемся с тобой и расскажем все детали!
Где проходит практика?
Hatha Yoga Academy в Шритану
Hatha Yoga Academy в Шритану